I corsi base di nordic walking si svolgeranno per tutta l’estate in giorni ed orari personalizzati. I corsi di gruppo si terranno con non più di quattro partecipanti.
Il Nordic Walking è un’attività sportiva di base effettuata all’aperto. Lo sport, e tutte le attività mirate al ben-essere personale, sono essenziali per la nostra salute. Lo sport praticato all’aria aperta, non solo nei parchi pubblici, ma anche nei boschi, nei prati e sulle nostre colline, in riva al lago e al mare, può solo fare bene alla salute fisica, mentale e spirituale.
La tecnica deriva dall’allenamento praticato dai fondisti dei paesi nordici per allenarsi in qualsiasi stagione eseguendo un gesto sportivo simile a quello dello sci di fondo. Nasce in Finlandia all’incirca negli anni ’90 dove solo intorno al 1998 il numero dei praticanti esplose passando da poche decine a più di 100.000 persone.
La sua pratica fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. E’ una modalità di praticare sport che si sta sempre più affermando in tutto il mondo; per tutti e per tutto l’anno e che offre un modo facile, poco costoso e divertente, per gustare uno stile di vita sano e attivo.
Il Nordic Walking non è una semplice passeggiata con l’utilizzo dei bastoncini. In realtà il sistema è diverso e molto più complesso: il bastoncino non viene usato come un semplice punto di appoggio, ma funziona soprattutto nella fase in cui si imprime la spinta.
Il corso base si svolgerà in 3 incontri di 2 ore ciascuno.
Durante gli incontri del corso base praticheremo anche brevi sessioni di Stretching Emozionale® eseguendo movimenti adatti alla stagione in corso, Shinrin Yoku, la tecnica giapponese di immersione nei boschi e alcune pratiche di Yoga Giapponese.
“Cammineremo, ci alleneremo e praticheremo con l’intento di ritrovare il nostro ben-essere, ri-scoprire la nostra e la *spiritualità della strada*…”
Il corso è riservato ai soci regolarmente iscritti all’associazione in regola con il tesseramento valido per l’anno 2022/2023.
Nordic Walking TAO® (marchio registrato) riceve supporto a livello associazionistico, assicurativo ed organizzativo da Nordic Walking Montegrappa Asd, associazione sportiva di riferimento nazionale per il nordic walking.
Tutti i formatori sportivi, i preparatori, gli istruttori di I e II Livello che collaborano con l’ Asd Nordic Walking Montegrappa sono regolarmente iscritti all’albo nazionale di nordic walking, riconosciuto dal C.O.N.I., pertanto abilitati a svolgere l’attività sul territorio.
Il Corso Base di Nordic Walking è utile per apprendere la tecnica del Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.
E’ necessario ed indispensabile come avviamento alla preparazione di futuri Aspiranti Istruttori.
E’ consigliato abbigliamento sportivo e scarpe adeguate.
Contatti:
Maria Daniela 349 4598108
Formatrice Sportiva Nazionale AICS di Nordic Walking
“FACILITATORE DELLO SHINRIN-YOKU” –
Guida alla Terapia della Foresta – Shinrin Yoku – Percorso formativo breve
MAESTRO DI YOGA GIAPPONESE
Naturopata ed Operatrice Shiatsu,
diplomata presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Milano
Autrice di *Stretching Emozionale*
(Casa Editrice OI Books & Guides)
MASTER IN “ALIMENTAZIONE DI SEGNALE DIETA-GIFT”
Maestra Formatrice in “Stretching Emozionale®…la Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima…”
Consulente in Floriterapia dei Fiori di Bach secondo le “Nuove Terapie Esoteriche” di Dietmar Krämer.
Operatrice Reiki II Livello.
daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
www.nordicwalkingtaoverona.it
www.stretchingemozionale.it
Daniela Trentini (Skype)
Maria Daniela Trentini (Verona) (Facebook)
Stretching Emozionale®“…La Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima… (Verona) (Facebook)
*nordic walking tao *… oltre il nordic walking…verso l’infinito… (Verona) (Facebook)