NordicWalkingTaoVerona
…Nel cuore del Parco Nazionale dello Stelvio…
Nordic Walking Tao Verona in collaborazione con Prowalking e Consorzio Tourisport vi invita a Santa Caterina Valfurva (SO) dal 19 al 22 luglio 2012 a vivere 4 giorni
indimenticabili di Natura, Nordic Walking, Wellness e buona cucina per grandi e piccini: il vario programma prevede infatti sedute di nordic walking benessere, fitness e allenamento, oltre a specifici momenti dedicati ai bambini, workshop tecnici e una cena secondo il metodo Gift con il Dott. Speciani, ideatore della dieta.
Ogni giorno, inoltre, escursioni verso le mete più caratteristiche della Valfurva, al cospetto delle cime del gruppo Ortles-Cevedale, sempre accompagnati da istruttori di Nordic Walking qualificati.
Testimonial della manifestazione la campionessa olimpica locale di sci alpino Deborah Compagnoni che ha sposato questa giovane disciplina diventandone istruttrice.
L’organizzazione non si è dimenticata di momenti dedicati al relax prevedendo anche sedute di yoga e di stretching emozionale durante la giornata per tutti coloro che ne volessero approfittare.
Programma Nordic Walking Stelvio Park 2012 e Naturalmente… Yoga
Giovedì 19 luglio 2012
Arrivo degli ospiti nelle strutture alberghiere
Dalle ore 15 Possibilità di attività guidate nel Valfurva Nordic Park
17.30 – 18.00 Yoga e corpo libero: Postura Mobilità Stretching Respiro
Venerdì 20 luglio 2012
06.30 – 07.30 Meditazione: Respiro consapevole – Io Sono
07.30 – 07.45 Camminata verso l’Hata Yoga
07.45 – 08.45 Hata Yoga (postura); Pranayama (respiro); Savasana (rilassamento)
09.00 Colazione
10.00 Partenza escursione guidata Nordic Walking verso rifugio Paradiso
10.00 Intro Nordic Lezione introduttiva
11.30 Sessione Nordic Walking Benessere & Stretching Emozionale
15.00 Sessione Nordic Walking Fitness
16.00 GiocarNordic – programma per bambini
16.30 Sessione Nordic Allenamento
17.00 Intro Nordic Lezione introduttiva
18.00 – 18.30 Yoga e corpo libero: Postura Mobilità Stretching Respiro
21.15 Presentazione di Outddor Italy Books & Guide del libro “Stretching
Emozionale” e “Scoprire e Riscoprire Roma” con le autrici Daniela
Trentini e Alessandra Cazzola
Sabato 21 Luglio
06.30 – 07.30 Meditazione: Mantra
07.30 – 07.45 Camminata verso l’Hata Yoga
07.45 – 08.45 Hata Yoga (postura); Pranayama (respiro); Savasana (rilassamento)
09.00 Colazione
10.00 Partenza escursione guidata Nordic Walking verso Baite Ables
14.30 Intro Nordic Lezione introduttiva
15.30 GiocarNordic – programma per bambini
16.00 Sessione Nordic Walking Fitness
16.30 Sessione Nordic Walking Benessere & Stretching Emozionale
17.00 Sessione Nordic Walking Allenamento
18.00 – 18.30 Yoga e corpo libero: Postura Mobilità Stretching Respiro
19.30 Cena GIFT secondo il metodo Speciani
21.15 “Alimentarsi bene, vivere meglio” con Luca Speciani
Domenica 22 luglio 2012
09.00 Colazione
10.00 Intro Nordic Lezione introduttiva
11.30 Partenza escursione conclusiva guidata Nordic Walking nel Valfurva
Nordic Walking Park
13.00 Pranzo presso Il ristorante “la fonte”(pagamento in loco)
Quote di partecipazione all’evento (sia programma Nordic Walking, sia Yoga):
giornata singola € 10,00
cumulativo 2-4 giornate € 20,00
Accomodation:
hotel ** hotel*** hotel****
1 notte € 50,00 € 60,00 € 80,00
2 notti € 45,00 € 55,00 € 75,00
3 notti € 42,00 € 52,00 € 70,00
da 4 notti € 40,00 € 50,00 € 65,00
La tariffa si riferisce a persona al giorno con trattamento di mezza pensione, sistemazione camera doppia /tripla.
Supplemento camera doppia uso singola: +30%
Condizioni riservate ai bambini:
fino ai 2 anni gratis
da 3 a 8 anni – 40%
da 9 a 14 anni – 20%
Info e iscrizioni:
www.santacaterina.it
info@santacaterina.it – Tel. 0342.935544
Daniela: 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it
info@nordicwalkingtaoverona.it
