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Uscite di allenamento per il prossimo pellegrinaggio e date del primo corso base di nordic walking del 2020.

Programmate per camminatrici-camminatori “pellegrine-pellegrini” quattro uscite di allenamento per il prossimo pellegrinaggio, tassativamente con zaino in spalla!

Le date dell’allenamento saranno:

  • domenica 26 gennaio 2020           salita al Monte Tomba
  • domenica   9 febbraio 2020          verso il Rifugio Malga Malera di Sotto e Passo Malera
  • domenica 16 febbraio 2020           verso il Rifugio Lausen
  • domenica 23 febbraio 2020           salita al Rifugio Castelberto
  • sabato 29 febbraio 2020                 all’Eremo di San Moro-San Mauro di Saline (VR)

Monte Tomba

PERCORSO: facile
LUNGHEZZA: circa km. 8
DISLIVELLO: m. 220
TEMPO DI PERCORRENZA: circa h. 1.30 (solo andata)


Rifugio Malga Malera di Sotto e Passo Malera

Splendido itinerario da cui si aprono magnifici panorami sull’altopiano della Lessinia da un lato ed il Gruppo del Carega e la Valle d’Illasi dall’altro.

PERCORSO: facile
LUNGHEZZA: circa km. 7
DISLIVELLO: m. 72
TEMPO DI PERCORRENZA: circa h. 1.30 (solo andata) + eventuale tempo supplementare per raggiungere Passo Malera.

Rifugio Lausen

PERCORSO: facile
LUNGHEZZA: circa km. 8
DISLIVELLO: m. 275
TEMPO DI PERCORRENZA: circa h. 1.30 (solo andata)

Rifugio Castelberto

PERCORSO: facile
LUNGHEZZA: circa km. 9
DISLIVELLO: m. 360 circa
TEMPO DI PERCORRENZA: circa h. 2.15 (solo andata)

Eremo di San Moro

L’antica chiesa di San Moro è un sacro edificio sul monte Moro nominato una prima volta in un documento del 1145, dove si suppone esistesse una piccola comunità monastica.
L’attuale costruzione in stile romanico-gotico a tre navate è del 1388. Un ampliamento, con l’aggiunta di rifiniture, è stato fatto attorno al 1530. Inizialmente la chiesa era dedicata a San Mauro, Vescovo di Verona, ora è dedicata a San Leonardo di Limoges, un santo particolarmente venerato dalle popolazioni Cimbre degli altipiani lessini.

PERCORSO: facile ad anello
LUNGHEZZA: circa km. 6
DISLIVELLO: m. 70
TEMPO DI PERCORRENZA: circa h. 1.30 A/R

Il prossimo Corso Base di Nordic Walking si svolgerà a partire da sabato 8 febbraio, avrà la durata di quattro incontri, precisamente:

  • sabato   8 febbraio 2020
  • sabato 15 febbraio 2020
  • sabato 22 febbraio 2020
  • sabato 21 marzo 2020
  • sabato 28 marzo 2020
  • sabato 4 aprile 2020

…per un totale complessivo di circa 6/7 ore di corso, dalle 9.00 alle 10.30 circa.

I luoghi del Corso Base di Nordic Walking saranno il parcheggio del Castello di Montorio, le colline a cavallo tra Valpantena e Valsquaranto e lungo le “Acque di Montorio”.

NOTE.

Gli eventi (come pure i corsi base di nordic walking e le uscite di allenamento/perfezionamento), sono riservati ai soci dell’Associazione Nordic Walking Tao® che abbiano frequentato almeno un primo Corso Base di Nordic Walking e siano in regola con l’iscrizione all’associazione valida per il periodo 2019/2020.

Nordic Walking TAO® (marchio registrato) riceve supporto a livello associazionistico, assicurativo ed organizzativo da Nordic Walking Montegrappa Asd, associazione sportiva di riferimento nazionale per il nordic walking.


Tutti i formatori sportivi, i preparatori, gli istruttori di I e II Livello che collaborano con l’Asd Nordic Walking Montegrappa sono regolarmente iscritti all’albo nazionale di nordic walking, riconosciuto dal C.O.N.I., pertanto abilitati ad operare sul territorio.

Per informazioni dettagliate:

Maria Daniela 349 4598108

Formatore Sportivo Nazionale AICS di Nordic Walking

Naturopata ed Operatrice Shiatsu,
diplomata presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Milano
Autrice di *Stretching Emozionale*
(Casa Editrice OI Books & Guides)

MASTER IN “ALIMENTAZIONE DI SEGNALE DIETA-GIFT”

Maestro Formatore in “Stretching Emozionale®…la Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima…”
Consulente in Floriterapia dei Fiori di Bach secondo le “Nuove Terapie Esoteriche” di Dietmar Krämer.
Operatore Reiki II Livello.

daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
www.nordicwalkingtaoverona.it

www.stretchingemozionale.it

Daniela Trentini (Skype)
Maria Daniela Trentini (Verona) (Facebook)
Stretching Emozionale®“…La Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima… (Verona) (Facebook)
*nordic walking tao *… oltre il nordic walking…verso l’infinito… (Verona) (Facebook)

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https://www.nordicwalkingschool.eu/_formazione/

 

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Riguardo a Nordic Walking Staff

Nordic Walking Staff
Il Nordic Walking è una tecnica che oltre ad insegnare a godere e riscoprire la natura, dato che si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. E’ un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano ed attivo.

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