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12 maggio 2019 Recupero 2^ lezione del Corso Base e allenamento “itinerante” di Nordic Walking sul Percorso delle Busatte

Percorso: Malcesine, Tempesta, Parco delle Busatte (Torbole)

TempestaBusatte2

Cinque chilometri circa di passeggiata a mezza costa, sopra il lago, inframezzata da scalinate in ferro per quattrocento gradini che servono a superare i salti di Corno di Bò e della Cavra e che percorreremo prevalentemente, a parte le scalinate, a passo di nordic walking.

Punti di interesse

Il sentiero è riservato ai pedoni ed è uno dei sentieri più frequentati per la sua bellezza e per i bellissimi panorami sul Lago di Garda.

Descrizione dell’itinerario

Da Malcesine raggiungere Località Tempesta in macchina o con l’autobus. Tempesta si trova a 9 chilometri a nord di Malcesine.
Da qui parte il sentiero che porta fino al Parco delle Busatte di Torbole.

Si parte con una salita di circa 15 minuti che porta fino a località Varno, da qua si scende a sinistra sulla strada tagliafuoco fino all’inizio delle prime scale.

La scalinate sono tutte in salita. La prima scalinata è di 35 scalini, si prosegue poi su un sentiero che porta al salto del Corno di Bò dove si trova la seconda scalinata, la più lunga, di 253 scalini. Da qui si apre uno splendido panorama a strapiombo su tutto il lago.

Il sentiero prosegue a metà costa fino al successivo salto, il salt della Cavra, tramite la terza ed ultima scalinata di 123 gradini. Camminando altri 20 minuti circa si scende verso il Parco delle Busatte, prima su un sentiero che attraversa la zona della frana poi come strada tagliafuoco.

Arrivati al Parco delle Busatte si può tornare indietro, oppure si scende fino a Torbole e con i mezzi di trasporto pubblici si ritorna a Tempesta, oppure a Malcesine.

Varianti

Questo itinerario è percorribile anche al contrario.

L’escursione d’inverno

Questo itinerario è percorribile anche d’inverno.

  • Percorso: Malcesine, Tempesta, Parco delle Busatte (Torbole)
  • Lunghezza: 5,3 km
  • Dislivello totale – ascesa/discesa: 382 mt / 289 mt
  • Quota massima: 272 mt
  • Tempo: 1,5 ore circa
  • Difficoltà: facile

RITROVO:

1° incontro: ore 8.00 al parcheggio del Supermercato Eurospin – Ponte Florio/Montorio (VR);

2° incontro: ore 9.00 al casello autostradale di Rovereto Sud;

3° incontro: ore 9.30 a Torbole.

PRANZO: al sacco in autonomia.

TempestaBusatte3

Per info:

Maria Daniela 349 4598108

Formatore Sportivo Nazionale AICS di Nordic Walking

Naturopata ed Operatrice Shiatsu,
diplomata presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Milano
Autrice di *Stretching Emozionale*
(Casa Editrice OI Books & Guides)

MASTER IN “ALIMENTAZIONE DI SEGNALE DIETA-GIFT”

Maestro Formatore in “Stretching Emozionale®…la Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima…”
Consulente in Floriterapia dei Fiori di Bach secondo le “Nuove Terapie Esoteriche” di Dietmar Krämer.
Operatore Reiki II Livello.

daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
www.nordicwalkingtaoverona.it

www.stretchingemozionale.it

Daniela Trentini (Skype)
Maria Daniela Trentini (Verona) (Facebook)
Stretching Emozionale®“…La Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima… (Verona) (Facebook)
*nordic walking tao *… oltre il nordic walking…verso l’infinito… (Verona) (Facebook)

BusatteTempesta

Nordic Walking TAO® (marchio registrato) riceve supporto a livello associazionistico, assicurativo ed organizzativo da Nordic Walking Montegrappa Asd, associazione sportiva di riferimento nazionale per il nordic walking.


Tutti i formatori sportivi, i preparatori, gli istruttori di I e II Livello che collaborano con l’ Asd Nordic Walking Montegrappa sono regolarmente iscritti all’albo nazionale di nordic walking, riconosciuto dal C.O.N.I., pertanto abilitati ad operare sul territorio. 

#aicsnordicwalkingschool

https://www.nordicwalkingschool.eu/_formazione/

Il Corso Base di Nordic Walking  è utile per apprendere la tecnica del Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.

E’ necessario ed indispensabile come avviamento alla preparazione di futuri Aspiranti Istruttori.

E’ consigliato abbigliamento sportivo e scarpe adeguate.

N.B.: AL CORSO BASE DI NORDIC WALKING E’ GRADITA LA PRESENZA DI CHI AVESSE GIA’ EFFETTUATO IL CORSO BASE E VOLESSE “RISPOLVERARE” LA TECNICA, purchè in regola con il rinnovo del tesseramento valido per l’anno 2018/2019, subordinato alla produzione di certificato medico di idoneità sportiva non agonistica, corredato della rilevazione della pressione arteriosa e del tracciato ECG.

Nordic Walking TAO® (marchio registrato) riceve supporto a livello associazionistico, assicurativo ed organizzativo da Nordic Walking Montegrappa Asd, associazione sportiva di riferimento nazionale per il nordic walking.
Tutti i formatori sportivi, i preparatori, gli istruttori di I e II Livello che collaborano con l’ Asd Nordic Walking Montegrappa sono regolarmente iscritti all’albo nazionale di nordic walking, riconosciuto dal C.O.N.I., pertanto abilitati ad operare sul territorio. 

Informazioni relative al tesseramento le trovate qui:

Successivamente al corso saranno effettuate uscite di perfezionamento ed allenamento itineranti al “Castello di Montorio” (VR)…e lungo i nostri canali…Le acque di Montorio” (VR)

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Riguardo a Nordic Walking Staff

Nordic Walking Staff
Il Nordic Walking è una tecnica che oltre ad insegnare a godere e riscoprire la natura, dato che si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. E’ un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano ed attivo.

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