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24 – 25 – 26 – 27 ottobre "Week end NordicWalking&StretchingEmozionale®"

24 ottobre 2013 – Lezione dimostrativa gratuita di Nordic Walking – Castello di Montorio (Verona) dalle ore 17.00 alle ore 18.30 durante l’uscita infrasettimanale di perfezionamento del giovedì.

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Ritrovo ore 16.45 al parcheggio del Castello di Montorio (VR)

 Gli appositi bastoncini saranno forniti gratuitamente per la durata della lezione.

Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione.

Informazioni ed iscrizioni entro mercoledì 23 ottobre 2013 ore 12.00.

VENERDI’ 25 ottobre 2013 – Corso Base Compatto di Nordic Walking – Castello di Montorio (Verona) dalle ore 14.00 alle ore 18.00

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SABATO 26 ottobre 2013 – Corso Base Compatto di Nordic Walking – Castello di Montorio (Verona) dalle ore 9.00 alle ore 13.00

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Corso Base Compatto di Nordic Walking per apprendere la tecnica di questa disciplina che si sta affermando in tutto il mondo, secondo la didattica delle “5 Fasi” sviluppata dalla Scuola Italiana Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.

Ritrovo: ore 14.00 del 25 ottobre al parcheggio del Castello di Montorio (Verona). Termine del corso ore 18.00 circa.

Ritrovo: ore 9.00 del 26 ottobre al parcheggio del Castello di Montorio (Verona). Termine del corso ore 13.00 circa.

E’ consigliato abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica.

Informazioni ed iscrizioni entro giovedì 24 ottobre 2013 ore 12.00.

N.B.: E’ SEMPRE GRADITA LA PRESENZA DI CHI AVESSE GIA’ EFFETTUATO IL CORSO BASE E VOLESSE “RISPOLVERARE” LA TECNICA!!!

27 ottobre 2013 – Nordic Walking & Stretching Emozionale® “itinerante”

*Eremo di San Moro – San Mauro di Saline (Verona)*

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Lo stretching dei meridiani energetici è adatto a tutti e a tutte le età e permette di raggiungere, insieme ad una pratica corretta e consapevole anche del Nordic Walking, un buon equilibrio psico-fisico e soprattutto emozionale.

L’uscita prevederà una fase di esercizi legati alla consapevolezza del movimento del Nordic Walking, ascoltando cosa si muove nel corpo, supportati da una corretta respirazione, ed una camminata di Nordic Walking durante la quale si cercherà di controllare in maniera ottimale movimento e respirazione.

La passeggiata finirà con una fase di rilassamento.

Percorso: facile ad anello all’interno del bosco dell’Eremo di San Moro.
Durata: 1 h 30′ circa.
Appuntamento: ore 9.00 al parcheggio del Supermercato Eurospin Ponte Florio (VR)

Pranzo libero o al sacco all’interno del parco dell’Eremo.

Info ed iscrizioni entro sabato 26 ottobre ore 12.00.

Daniela (Maestro della Scuola Italiana di Nordic Walking): 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it
info@nordicwalkingtaoverona.it
info@stretchingemozionale.it

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