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28 – 29 – 30 settembre 2012 Week-end a tutto…Nordic Walking!!!

Venerdì 28 settembre 2012

Lezione dimostrativa gratuita Castello di Montorio (VR)

ore 17.00

Ritrovo ore 16.45 al parcheggio del Castello di Montorio (VR)

Gli appositi bastoncini saranno forniti gratuitamente per la durata della lezione.

Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione.

Sabato 29 settembre 2012

Corso base compatto di Nordic Walking Castello di Montorio (VR)

dalle ore 9.00 alle ore 13.00

Corso Base Compatto di Nordic Walking per apprendere, secondo le direttive della Scuola Italiana di Nordic Walking, la tecnica di questa nuova disciplina che si sta affermando in tutto il mondo.

Al termine del Corso verrà consegnato un attestato di partecipazione.

Ritrovo: ore 9.00 al parcheggio del Castello di Montorio (Verona).

Costo del Corso: € 50,00 compreso noleggio bastoncini.
Tessera associativa € 15,00.

Domenica 30 settembre 2012

Camminata di Nordic Walking & Stretching Emozionale

Eremo di San Moro – San Mauro di Saline

L’uscita di Nordic Walking & Stretching Emozionale prevederà una fase di esercizi legati alla consapevolezza del movimento del Nordic Walking, ascoltando cosa si muove nel corpo, supportati da una corretta respirazione,  ed una camminata di Nordic Walking durante la quale si cercherà di controllare in maniera ottimale movimento e respirazione.

Lo “Stretching dei Meridiani Energetici” ha fondamento ed  origine nella cultura cinese,  che tanto ci attrae ed affascina, spesso obbligandoci a riesaminare l’insieme del nostro pensiero e dei nostri comportamenti.

Percorsofacile ad anello.
Durata: 2 h 30’ circa.

Quota di partecipazione:  € 10,00

Istruttrice:  Maria Daniela Trentini (Maestro della Scuola Italiana di Nordic Walking)

RITROVO: ore 9.00 al parcheggio del supermercato Eurospin di Ponte Florio/Montorio (VR)

Al termine dell’uscita merenda/aperitivo e rientro in città per l’ora di pranzo.

L’evento è riservato ai soci dell’ASD Nordic Walking Tao Verona;  per i non soci la quota associativa è di € 15,00.

Informazioni ed iscrizioni entro mercoledì 26 settembre 2012 ore 12.00:

Daniela: 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it
info@nordicwalkingtaoverona.it

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