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16 settembre 2012 – *Nordic Walking Experience* – Malga Folignano di Cima – Lessinia Veronese

NORDIC WALKING EXPERIENCE

NORDIC WALKING-&-STRETCHING-&-ALIMENTAZIONE DI SEGNALE

“DietaGift”

 L’ASD Nordic Walking Tao Verona organizza per domenica 16 settembre 2012 un’uscita  di Nordic Walking & Stretching dei Meridiani Energetici,  “Stretching Emozionale” & Alimentazione di segnale in Lessinia, Malghe Folignano, Podesteria, Monte Tomba,  per ammirare paesaggi infiniti, vedute grandiose con in lontananza la pianura veneta, la lunga catena del monte Baldo, i ghiacciai dell’Adamello, le cime delle Piccole Dolomiti.
L’uscita di Nordic & Stretching prevederà una fase di esercizi legati alla consapevolezza del movimento del Nordic Walking, ascoltando cosa si muove nel corpo, supportati da una corretta respirazione,  ed una camminata di Nordic Walking durante la quale si cercherà di controllare in maniera ottimale movimento e respirazione.

Lo “Stretching dei Meridiani Energetici” ha fondamento ed  origine nella cultura cinese,  che tanto ci attrae ed affascina, spesso obbligandoci a riesaminare l’insieme del nostro pensiero e dei nostri comportamenti.

Percorso:  medio-facile ad anello.
Durata: 2 h 30’ circa.
Dislivello: 250/300 m. circa.

Quota di partecipazione:  € 20,00

Istruttrice:  Maria Daniela Trentini (Maestro della Scuola Italiana di Nordic Walking)

La passeggiata finirà con una fase di rilassamento.

RITROVO: ore 9.00 Bocca di Selva (Verona).

PARTENZA: ore 9.30 per camminata di Nordic Walking da Malga Folignano di Cima.

PRANZO GIFT: ore 12.30 presso Malga Folignano di Cima (Alimentazione di segnale – DietaGift prevede un giusto apporto di carboidrati, proteine e fibre in un unico pasto, prevedendo l’utilizzo di alimenti integrali, biologici, di stagione e l’abolizione totale dello zucchero. Il pranzo, pensato anche per chi è vegetariano, sarà composto da pasta integrale condita con carne, riso e legumi, pane integrale di farine miste e semi, frutta, verdura e dolce Gift).

POMERIGGIO: dedicato al relax e al rilassamento con lo “Stretching Emozionale”.

RIENTRO LIBERO IN SERATA.

A ricordo della piacevole giornata trascorsa in compagnia verrà consegnato a tutti i partecipanti un piccolo omaggio.

L’evento è riservato ai soci dell’ASD Nordic Walking Tao Verona e a tutti i soci di tutte le ASD di Nordic Walking; per i non soci la quota associativa è di € 15,00.

Per info e adesione entro le ore 12.00 del 12 settembre 2012:

Daniela: 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it
info@nordicwalkingtaoverona.it

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