NordicWalkingTaoVerona
Programma Corsi Base e Corsi Compatti di Nordic Walking marzo/aprile 2014.
SABATO 15 marzo 2014 Corso Base di Nordic Walking (1° Modulo)
DOMENICA 16 marzo 2014 Corso Base di Nordic Walking (2° Modulo)
SABATO 12 aprile 2014 Corso Base Compatto di Nordic Walking
SABATO 19 aprile 2014 Corso Base Compatto di Nordic Walking
I corsi si svolgeranno al parcheggio del Castello di Montorio (Vr) nei giorni:
15/16 – 22/23 – 29/30 marzo
5/6 aprile
dalle ore 10.00 alle 12.00
Nei giorni 12 e 19 aprile dalle ore 9.00 alle ore 13.00
per apprendere la tecnica di questa disciplina che si sta affermando in tutto il mondo, secondo la didattica delle “5 Fasi” sviluppata dalla Scuola Italiana Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.
Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione.
Può essere, a ragione, considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti. L’Italia rappresenta una grande palestra all’aperto per il Nordic Walking, infatti lo si può praticare in montagna, al mare, nelle città e nei parchi. Lo si può fare durante tutto l’anno e, grazie alle sue caratteristiche, è consigliato a persone di tutte le età sia per benessere e fitness ma anche per sport.
L’attività fisica aumenta il consumo di energia, aumenta il colesterolo HDL, migliora l’azione dell’insulina sulle fibrocellule muscolari, riduce il grasso corporeo, potenzia la rete circolatoria e le masse muscolari, migliora l’efficienza cardiorespiratoria, previene l’osteoporosi, migliora la motilità delle articolazioni, il trofismo ed il tono muscolare, rafforza la risposta immunitaria, migliora il tono dell’umore.
In più, è divertente e rilassante. In questo sport ognuno può trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica.
E’ consigliato abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica.
Per informazioni e costi contattare Daniela (Maestro della Scuola Italiana di Nordic Walking): 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
info@nordicwalkingtaoverona.it (e-mail)
info@stretchingemozionale.it (e-mail)
www.stretchingemozionale.it
http://book.outdooritaly.it/
Daniela Trentini (Skype)
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N.B.: E’ GRADITA LA PRESENZA DI CHI AVESSE GIA’ EFFETTUATO IL CORSO BASE E VOLESSE “RISPOLVERARE” LA TECNICA!!!
