Ottobre/novembre 2024 Cammino Portoghese *Senda Litoral + Variante Espiritual*…da Porto a Santiago de Compostela

E’ un “cammino” pensato per chi ama la tormentata costa delle Rías Baixas dove rocce, spiagge, fitta vegetazione e oceano si fondono a creare il caratteristico paesaggio della Galizia, dove sarà possibile camminare a piedi nudi in riva all’oceano, respirarne l’aria salmastra, godere del vento e delle brezze, quasi sempre presenti e a chi ama l’ambiente delle dune sabbiose e la loro particolare vegetazione.

In Portogallo una parte del percorso, generalmente quella in prossimità dei luoghi abitati, è su marciapiedi e piste ciclo-pedonali lungomare. Una parte rilevante si svolge su passerelle di legno realizzate sulle dune retrostanti alle spiagge per proteggerne la struttura e garantire l’integrità della fauna e della flora esistenti. Le passerelle permettono di camminare comodamente: essendo più alte della spiaggia consentono inoltre di godere di piacevoli viste. La rete di passerelle è in progressiva estensione. E’ vietato il transito alle biciclette. La maggior parte della costa può essere percorsa camminando direttamente sulle spiagge, preferibilmente lungo la battigia, dove la sabbia è più compatta. Occorre naturalmente tenere conto della eventuale presenza di onde e delle maree, che restringono o ampliano notevolmente la profondità delle spiagge. Infine occorre considerare la possibilità di dover guadare piccoli corsi d’acqua, variabile nelle stagioni.

In Spagna, una buona parte del percorso si svolge in prossimità della costa, ma nella fascia di territorio retrostante la scogliera. Tratti di sentiero si alternano a sterrati, e a strade asfaltate con traffico moderato.  Dopo Vigo lasciamo il lungomare per raggiungere un bellissimo percorso a mezza costa, la Ruta de Auga, che ci porterà a concludere questo percorso a Redondela.

La Variante Espiritual si distacca dal Camino Central pochi chilometri dopo Pontevedra e, scavalcata una collina, raggiunge la ría de Arousa a Vilanova de Arousa. Da qui un servizio di barche consente ai pellegrini di percorrere la ría sino al suo inizio e poi di risalire il río Ulla sino a Pontecesures, nei pressi di Padrón. E’ un percorso che offre bei panorami e strade gradevoli. Molto suggestivo il viaggio in barca, per la  bellezza dei luoghi e per la presenza di una via crucis realizzata con cruceiros in pietra posti sulle rive della ría e del río.

PROGRAMMA:

  1^ TAPPA – VERONA / PORTO – SI INIZIA SUBITO A CAMMINARE

  2^ TAPPA – Angeiras/Povoa de Varzim 

                               Km 20

  3^ TAPPA – Povoa de Varzim a Marinhas

                               Km 23,4

  4^ TAPPA – Marinhas/ Viana do Castelo 

                               Km 23,5

  5^ TAPPA  – Viana do Castelo a Caminha 

                               Km 27

 6^ TAPPA  – Caminha a Santa Maria de Oia 

                              Km 20

  7^ TAPPA – Santa Maria de Oia a San Pedro de Ramallosa

                               Km 20

  8^ TAPPA – San Pedro de Ramallosa a Vigo

                                km 22,5

  9^ TAPPA – Vigo a Redondela 

                               Km 16

 10^ TAPPA – Redondela a Pontevedra

                               Km 17,9

 11^ TAPPA – Pontevedra a Armenteira

                               Km 21,9

 12^ TAPPA – Armenteira a Vilanova de Arousa

                               Km 23,8

 13^ TAPPA – VILANOVA DE AROUSA – PADRON – SANTIAGO

 14^ TAPPA – Santiago – Porto 

 15^ TAPPA – RIENTRO IN ITALIA – PORTO/VERONA

(Pontevedra)

Per informazioni dettagliate:

Maria Daniela 349 4598108

Formatore Sportivo Nazionale AICS di Nordic Walking

Naturopata ed Operatrice Shiatsu,
diplomata presso la Scuola di Naturopatia dell’Istituto Riza di Milano
Autrice di *Stretching Emozionale*
(Casa Editrice OI Books & Guides)

MASTER IN “ALIMENTAZIONE DI SEGNALE DIETA-GIFT”

Maestro Formatore in “Stretching Emozionale®…la Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima…”
Consulente in Floriterapia dei Fiori di Bach secondo le “Nuove Terapie Esoteriche” di Dietmar Krämer.
Operatore Reiki II Livello.

daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
www.nordicwalkingtaoverona.it
www.stretchingemozionale.it

Daniela Trentini (Skype)
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Stretching Emozionale®“…La Danza delle Emozioni come Qualità dell’Anima… (Verona) (Facebook)
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MAESTRO DI YOGA GIAPPONESE

ISTRUTTORE DI YOGA SCIAMANICO e INTEGRALE  e MAESTRO DELL’ESTASI