NordicWalkingTaoVerona
Uscite di perfezionamento:
Tutti i giorni dalle ore 6.15 alle ore 7.30/7.45
“Castello di Montorio” (VR)
“Le acque di Montorio (VR)”
L’uscita del sabato mattina sarà intesa anche come “LEZIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA di NORDIC WALKING”, dedicata a coloro che non praticano il Nordic Walking.
L’uscita della domenica mattina sarà effettuata su percorsi ogni volta diversi sulle colline di Montorio e dintorni.
Ritrovo ore 6.00 al parcheggio del Supermercato Eurospin di Ponte Florio – Montorio (VR)
CORSO BASE DI NORDIC WALKING al Castello di Montorio (VR)
Si svolgerà in due incontri tutti i:
martedì dalle ore 17.30 alle ore 19.30 (primo modulo)
venerdì dalle ore 17.30 alle ore 19.30 (secondo modulo)
Prossimo corso:
14 ottobre 2014 – 1° Modulo
17 ottobre 2014 – 2° Modulo
CORSO BASE COMPATTO DI NORDIC WALKING al Castello di Montorio (VR)
sabato mattina dalle ore 8.30 alle ore 12.30
Prossimi corsi:
1 novembre 2014 Unico Modulo
15 novembre 2014 Unico Modulo
Su richiesta anche in giorni ed orari diversi da concordare in base alle esigenze degli allievi.
VI ASPETTO NUMEROSI!
Corso Base di Nordic Walking per apprendere la tecnica di questa disciplina che si sta affermando in tutto il mondo, secondo la didattica delle “5 Fasi” sviluppata dalla Scuola Italiana Nordic Walking cui seguirà una camminata finale durante la quale verrà messo in pratica il movimento e verranno corretti eventuali errori di impostazione.
Il Nordic Walking è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l’anno, si pratica all’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena, …tonifica glutei ed addominali, è poco costoso e permette di gustare uno stile di vita sano e attivo.
Riduce i fattori di stress e depressione.
Può essere, a ragione, considerato una delle attività sportive più complete in assoluto e alla portata di tutti. L’Italia rappresenta una grande palestra all’aperto per il Nordic Walking, infatti lo si può praticare in montagna, al mare, nelle città e nei parchi. Lo si può fare durante tutto l’anno e, grazie alle sue caratteristiche, è consigliato a persone di tutte le età sia per benessere e fitness ma anche per sport.
L’attività fisica aumenta il consumo di energia, aumenta il colesterolo HDL, migliora l’azione dell’insulina sulle fibrocellule muscolari, riduce il grasso corporeo, potenzia la rete circolatoria e le masse muscolari, migliora l’efficienza cardiorespiratoria, previene l’osteoporosi, migliora la motilità delle articolazioni, il trofismo ed il tono muscolare, rafforza la risposta immunitaria, migliora il tono dell’umore.
In più, è divertente e rilassante. In questo sport ognuno può trovare il livello di pratica e gli esercizi adatti alla propria condizione fisica.
Ritrovo il lunedì: ore 17.30 al parcheggio del Castello di Montorio (Verona)
Ritrovo il mercoledì: ore 17.30 Via Comun – Montorio (Verona) “Le acque di Montorio”
E’ consigliato abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica.
Per informazioni e costi: Daniela (Maestro della Scuola Italiana di Nordic Walking): 349 4598108
daniela.trentini@tiscali.it (e-mail)
info@nordicwalkingtaoverona.it (e-mail)
info@stretchingemozionale.it (e-mail)
www.stretchingemozionale.it
http://book.outdooritaly.it/
Daniela Trentini (Skype)
Maria Daniela Trentini (Verona) (Facebook)
N.B.: E’ GRADITA LA PRESENZA DI CHI AVESSE GIA’ EFFETTUATO IL CORSO BASE E VOLESSE “RISPOLVERARE” LA TECNICA, purchè in regola con il rinnovo del tesseramento valido per l’anno 2014/2015.
